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为什么有的人,活成了别人的影子?
来源:威尼斯网址开户网站 2018-11-29 14:03  

为什么有的人,活成了别人的影子?

实用菌大大 心理学

文|实用心理学

01

生活中,很多人会有这样的感觉,就是发现自己很容受别人影响,比如:

周围有人心情不好时,自己也会变得情绪低落;

总是很敏感,别人无心的一句话就能让自己纠结半天;

感觉自己没有主见,本来想通的事情,一旦有人说不好自己也就跟着说不好了。

这样的例子还有很多,但如果归纳一下的话就会发现,这种容易被影响主要体现在两方面。

情绪容易被影响

我们都知道,打哈欠会传染,这是身体上的;但其实心理上东西也很容易传染,比如情绪传染。

情绪容易被传染的人,有的是容易跟着别人的情绪走,别人高兴时,自己也会跟着高兴;而别人情绪低落时,自己也会跟着失落。这就像一个牵线木偶一样,完全被别人的喜怒哀乐所支配。

有的是自己的情绪反应比较强烈,一些在大家看来很正常很中性的言语或者行为,在他们看来则是有丰富含义的,内心常常会掀起惊涛骇浪。当然,这些心浪激起的多是负面的情绪和感受。

想法和行为容易被影响

这种也很常见,主要体现为一个人没有主见,看到别人怎么想,也会跟着这样去想,看到别人怎么做,也会跟着去做。或者本来有自己的想法,但是当别人提出不同的看法时,很容易否定自己认同别人。

总是容易被别人影响,是一件让人很没有面子的事,多数人都会为自己这种精神上的不坚定,甚至是软弱而感到羞愧。尤其是看到那些有想法,有主见,行为做事果断的人,更会自惭形秽,羡慕嫉妒恨,当然这个恨更多是恨自己。

但是,想归想,一遇到具体事情,还是控制不住地被影响,然后退缩。

以上两种,都会让人觉得这不是一个独立的让人敬佩的人,而是活成了别人的影子。

02

要解决这个问题,先要了解一件事,就是为什么人们会被周围的人影响?

其实很多时候,被别人影响并不是一件坏事。

相信很多人都有过这样的体验,当去一家从来没有去过的饭店吃饭时,我们会不自觉的环顾一下四周,看看周围的别人在吃什么。通过这样一种观察,来帮助自己做出适当的选择。

也就是说,当我们面对一个不熟悉的事情时,是很容易被别人影响的。因为我们需要借助别人的判断来让自己做出更好的选择。

此外,在一些小事上,很多时候我们也不喜欢拿主意。比如和朋友一起吃饭,有的人会说:“你们点吧,我都可以。”说这样话的人就是没主见的人吗?显然不能这么说,很可能他对点菜这样的事不关心而已。

所以,当我们说一个人有主见时,真正的含义指的是这个人能在一些主要的,或者重要的事情上有自己的独到见解或者想法,而不是说在所有事情上都有主见。

以上,都是我们被别人影响的表现,但这些是无害,甚至是有益的。

03

当然,也有很多时候,受他人影响就不是一件好事。

比如有的人之所以容易被别人影响,是因为他们希望被别人接受、喜欢或者支持。也就是说,相对于有没有自己的想法,他们更看重的是彼此之间的关系怎么有,在乎的是能不能得到别人的好感和信任。

因此,一旦发现别人和自己的想法不一样,为了保持一致,为了让别人觉得我们是一伙的,他们就会容易改变自己的态度和行为。

从根源上说,这样的人往往自我意识比较弱,不够自信,常常将别人看的比自己要重要,因此,一旦和别人不同就是轻易地否定自己,即使本来有自己的想法也不敢坚持,看起来就很没有主见。

04

那么,对一个人深受这类问题困扰的人来说,该怎样调整自己呢?

首先,要对被别人影响这件事有一个理性的认识。

就像我们刚才讨论的,一个人并不需要在所有的事情上都有主见。由于我们的精力是有限的,所以只要在一些关键的,对自己重要的事情和问题上有自己的想法和判断就可以了,至于其他不重要的琐碎的事情,我们可以多考虑和借鉴别人的想法,这本身也是一种学习和提升自己的途径。

所以,你需要有主见,但不需要事事有主见,这样会把自己累死。

其次,处理好自己与他人的界限。

做事情的时候,把握好自己与他人的边界是很有必要的。

比如在情绪的问题上,当别人的情绪影响到你时,需要提醒自己:这是别人的情绪,你可以帮助他们,安慰他们,但是能否解决主要是取决他们自身,你不能为别人的情绪负责。

当我们能把自己与他人的情绪区分开时,就可以减少不必要的情感消耗。

05

最后,就像我们刚才提到的,很多时候我们之所以会不知所措,不是因为在一些问题上没有自己的想法,而是不敢坚持自己的想法。

所以最关键的,还是提升自我意识。

遇到分歧的时候,不妨固执一些,坚持自己的想法,然后看看会发生什么。当你在一次次的选择并体验过之后,发现自己的很多想法都是对的,这样的一种经历才是改变自己的关键性力量。

文章转载自:心理学

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