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我也想年少有为不自卑,活成自己想要的样子
来源:威尼斯网址开户网站 2018-11-22 15:57  

我也想年少有为不自卑,活成自己想要的样子

最近李荣浩有一首歌很火,叫《贝贝》,只有4秒。

我喜欢另一首新歌,叫《年少有为》,歌里唱:

假如我年少有为不自卑

懂得什么是珍贵

虽然这首歌讲的是关于爱情的遗憾,但其实用在生活里,也很应景。

假如我年少有为不自卑,那我也许就不会在别人否定我的时候,觉得我真的什么也不行。

假如我年少有为知进退,那我就不会经常把自己逼到一个进退两难的地步,把生活搞得一塌糊涂。

来源:《年少有为》mv

为什么你活不成自己想要的样子?

一是,你根本不知道自己想活成什么样子;

二是,你知道自己想要什么,却没有行动,或者盲目行动。

人很容易被周围的环境所影响,苦难的环境会让我们知难而退,舒适的环境会让我们放任自流。

最后的结果往往是:我不喜欢现在的自己,但我更乐意安于现状

我们经常会羡慕比自己优秀的人,却又不愿意拿别人来跟自己对标。为了避免失败,我们会下意识地贬低事情的重要性,从而让自己心安理得地维持现状。

很多时候,我们很丧、很忙、很没有安全感、控制不了自己,只是因为我们不愿意改变管理自己的方式。

马云的成功,离不开他超强的自控力;你想要活成你想要的样子,就更需要提高自己的自我管理能力。

不是只有年少有为,你才可以活成自己想要的样子。

改变,可以从任何时候开始。

第一步:什么样的人需要管理自己?

1、缺少自我确定感

为什么你总是患得患失?

为什么总是不自信,怕被别人否定?

上司一否定你,就觉得自己什么也不是?

2、失去生活平衡感

工作应接不暇,爱人怪你不关心TA?

用生命在加班,身体频繁出问题?

每天都感觉自己特别忙,但又觉得什么都没做?

3、没有人生方向感

没有理想,总感觉自己在混吃等死?

不清楚自己到底喜欢什么,想要什么?

第二步:生活与自我的关系

1、生活是什么?

“无常”:生活中的不确定因素

“日常”:生活本来的确定感和安全感

2、自我是什么?

用心理学解释“我是谁?”

我被谁管理?

自我的不确定感和确定感是什么?

3、生活和自我有什么关系?

生活和自我哪个更重要

以不变的自我应对万变的生活

第三步:如何进行人生管理

1、了解人生的目的

目标和目的是一样的吗?

我活着有什么价值和意义?

我为谁而活?

2、掌控兼顾目的和过程的人生

活着的目的和过程,谁重要?

要及时行乐还是放长线钓大鱼?

第四步:如何进行生活管理

1、评估自己的生活

你在过着什么样的生活

你的生活被什么占据了大部分?

你想要什么样的生活?

2、做重要的事or做紧急的事

重新规划自己生活中的时间配比

时间管理四象限,活在“第二象限”

第五步:如何进行自我管理

1、理解和接纳自己

找到自己不确定感的来源

接纳不完美的自己

2、做自己情绪的主人

不是只有积极的情绪才是“好情绪”

接纳所有“坏”情绪

3、平衡自我四大关系

身体健康

精神需求

亲密关系

社会关系

文章转载自:简单心理

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