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如何正确避免攀比心理?
来源:威尼斯网址开户网站 2018-10-20 11:35  

攀比心理是一种狭隘不健康的心理,一旦没有达到比较的心理需求,就会感到沮丧和低劣,会觉得自己很愚蠢而且不如别人。这种消极行为将不可避免地对个人的生活和学习以及身心发展产生负面影响。

那么,如何正确避免攀比心理?

第一、进行积极的自我暗示

采用积极的自我暗示,可以让人在短时间内调整个人自身的理解与认识,形成一种习惯性的自我认同,这样可以避免产生攀比的心理。

第二、提高自信心,预防攀比心理的产生

平时有意识地提高自信心,这样可以预防攀比心理的出现。攀比心理的产生,是因为是我的精神力量非常薄弱,只能通过比较来增强自我的力量认同感。这种不恰当的内在力量源将不可避免地导致不准确的自我意识。适当地意识到自己的比较时,应当及时纠正自己的攀比心理,然后全面评估自己的能力,从而提高自信心,这可有效避免攀比心理的形成。

第三、树立正确的优越感

人对于他人产生兴趣,并与他人建立各种关系,只有那些对他人有社会感情、并能为社会寻求幸福的人,才能有勇气克服自己的局限。人有必要认清自己的优势,建立一种生活的优越感,可以增强自我价值的认同,避免盲目攀比带来的自卑等负面的情绪,从而摆脱了攀比心理对身心健康产生的影响。

第四、阿Q式的风格智慧

阿Q的精神,就是一种自我安慰的精神,当看到别人比自已强时,不必急于拿自己的短处跟别人的长处相比。自己虽不富有,但比上不足,比下有余,以积极的态度,看待自己已经拥有的东西,通过这种方式,攀比带来的负面情绪也可以减少。

综上所述,我们了解了如何正确避免攀比心理。盲目地攀比将使人变得无法预测,当落后于其他人,只能让自己迷失方向、迷失自己,攀比不仅浪费时间,还浪费自己的钱,从分散注意力,影响自己的工作。别人的日子别人过,自己的日子只能自己过,攀比无法获得幸福感,反而更容易让幸福走失。

文章转载自:简单的实用心理学

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